Teoricamente para emagrecer, basta ingerir menos calorias do que gastamos e pronto! Porém, sabemos que na prática não é bem assim, e para quem deseja emagrecer, o processo é longo e nem sempre é fácil. São dietas, remédios, adoção de uma rotina de atividades físicas, entre outros hábitos, mas que muitas vezes são abandonados ao longo do caminho, voltaram a ganhar peso, ou ainda que lutam constantemente com a balança.
Isso pode acabar gerando uma série de transtornos à saúde mental, como baixa autoestima, ansiedade e sentimentos de inferioridade devido ao resultado não alcançado. Portanto, apenas fazer dieta e exercícios não são suficientes para alcançar o tão sonhado emagrecimento. É preciso também trabalhar o psicológico do paciente e o fazer entender que os resultados não são rápidos, porém a persistência é fundamental.
E, assim, a psicoterapia se torna uma grande aliada neste processo. Quando o foco é o emagrecimento, esses sintomas que afetam a saúde mental são trabalhados, para evitar que eles atuem diretamente no ganho do peso ou dificuldade de perda.
Psicoterapia e emagrecimento: qual a relação?
Ao focar diretamente nos sintomas mentais, a psicoterapia identifica quais os transtornos atrapalham no emagrecimento, sejam os alimentares, como bulimia por exemplo, ou relacionados à imagem corporal.
Assim, o psicólogo especializado ajuda o paciente a ter uma mudança em sua mente para assim poder trabalhar melhor o corpo. Portanto a atitude do paciente é essencial para o sucesso do tratamento. Então, quando for procurar um psicólogo, entenda que a psicoterapia é um procedimento de médio a longo prazo. Ou seja, ambos trabalham em conjunto para garantir que o processo de emagrecer ocorra de forma saudável e dentro da realidade.
Esse processo envolve etapas importantes para o progresso do paciente. Entre elas estão:
Desfazer a ideia que comida é conforto;
Mostrar que há outras formas de prazer, além de comer;
Fazer entender a diferença entre fome e vontade de comer;
Controlar o impulso de comer;
Trabalhar a autoestima;
Mostrar ao paciente que a compulsão não é saudável;
Motivar o paciente a não desistir.
Assim, a psicoterapia promove o equilíbrio entre a saúde mental do paciente e como ele pode trabalhar o corpo de forma saudável e com persistência, sempre com prioridade na qualidade de vida.
O tratamento não é mágica
Muitas pessoas ao buscarem ajuda psicológica vão com a expectativa de que o processo de emagrecimento ocorra o mais rápido possível. Mas é importante ressaltar que o tratamento é uma parceria entre o psicólogo ou paciente.
Não há dietas mirabolantes ou remédios milagrosos. O foco é manter a saúde física e mental aliada à perda de peso.
Emagrecer depressa é uma promessa dos tratamentos “milagrosos”, mas que nunca se torna realidade.
Um tratamento efetivo para emagrecer pode envolver uma equipe multidisciplinar composta por Endocrinologista, Nutricionista e Psicólogo, que garantirão um emagrecimento seguro e o auxiliarão durante todo o processo. No consultório o acompanhamento psicológico para emagrecimento é realizado através de sessões semanais, com objetivos claros e metas estabelecidas garantindo o sucesso do emagrecimento.
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